| Главная » Все публикации » Советы » Народная мудрость |
Диета диете рознь
 Любая диета это все таки ограничение потребления каких то минералов и витаминов, что ни есть полезно для организма, хотя он и сбросит лишние килограммы. Лучше дробить на 5 приемов обычную ежедневную еду. Другое дело не каждому работающему это подойдет - перекус каждые 2 часа. Но здесь вы остаетесь в зоне комфорта. Почувствовал голод? Поклевал )) и заморил червячка. А с диетами ты все равно рано или поздно будешь увеличивать количество еды. Ограничение именно жиров тоже спорный вопрос. Обезжиренные продукты не очень хорошо усваиваются организмом. Как, впрочем, упор только на белки или углеводы. Все работает только в правильных сочетаниях. Есть интересная моно диета. Ешь что-то одно. То есть котлеты с картошкой жаренной ешь раздельно. Вначале котлету , а картошку только через час или два. Очень подойдет для дробного питания. Такую фишку можно проделать с обедом. Разделить всё на три приема. Салат , первое, второе опять дробим. Вот так незатейливо можно получить 4 приема пищи, не растягивая желудок и употребив в течение дня все необходимые вещества |
Пожалуйста, оцените публикацию:
| Всего комментариев: 0 | |